Odżywki sportowe: nowe spojrzenie
Kazeina a sen: czy białko przed snem wspiera regenerację
Szklanka koktajlu kazeinowego przed snem to rytuał wielu osób trenujących siłowo. Stoi za nim prosta idea: skoro przez kilka godzin nocy…
Czytaj artykuł →Najnowsze artykuły
Zdrowie sportowca: stany i schorzenia
Niedobór witaminy D: profilaktyka, diagnostyka i kiedy zgłosić się do lekarza
W Polsce przez większą część roku słońce stoi zbyt nisko, by skóra mogła wytworzyć wystarczającą ilość witaminy D. Dotyczy to także osób,…
Czytaj artykuł →
Ochrona narządów
Mity o izotretynoinie: co jest prawdą, a co przesadą
Izotretynoina to jeden z najskuteczniejszych leków w dermatologii i jednocześnie jeden z najbardziej obrośniętych mitami. Osoby aktywne…
Czytaj artykuł →
Ochrona narządów
Rosuwastatyna: co pokazują badania kliniczne
Rosuwastatyna należy do najsilniejszych statyn dostępnych w Polsce i jest jednym z najczęściej przepisywanych leków kardiologicznych. Jej…
Czytaj artykuł →
Badania i monitoring: nowe tematy
Fosfataza alkaliczna powyżej lub poniżej normy: przyczyny u sportowców i co robić
Fosfataza alkaliczna (ALP) to parametr, który pojawia się w wielu standardowych panelach badań krwi, ale rzadko jest dobrze tłumaczony. U…
Czytaj artykuł →
Trening i programy
Trening przy kontuzji barku: jak ćwiczyć bezpiecznie
Bark to najbardziej ruchomy staw w ciele człowieka i jednocześnie jeden z najczęściej kontuzjowanych u osób trenujących siłowo. Ból przy…
Czytaj artykuł →
Prawo i doping
Odpowiedzialność za rozpowszechnianie leków na receptę na Ukrainie
Ogłoszenia oferujące „bez recepty” sterydy, hormony czy leki odchudzające można znaleźć w komunikatorach i na portalach aukcyjnych po obu…
Czytaj artykuł →
Odżywki sportowe: nowe spojrzenie
Kwas D-asparaginowy na masie: czy to ma sens
Kwas D-asparaginowy, w skrócie DAA, kilka lat temu stał się jednym z najgłośniejszych „boosterów testosteronu”. Obiecywano, że naturalnie…
Czytaj artykuł →
Odżywki sportowe: nowe spojrzenie
Fosfatydyloseryna na redukcji: czy pomaga
Redukcja tkanki tłuszczowej to dla organizmu okres stresu: mniej kalorii, często więcej treningu i gorszy sen. Fosfatydyloseryna jest…
Czytaj artykuł →
Odżywki sportowe: substancje czynne
Kolagen dla sportowców: korzyści w świetle dowodów naukowych
Kolagen przeszedł drogę od składnika kosmetyków do jednego z najpopularniejszych suplementów sportowych. Producenci obiecują zdrowsze…
Czytaj artykuł →
Odżywki sportowe: substancje czynne
Jak przyjmować bor: dawkowanie, pora przyjmowania i czas stosowania
Bor to pierwiastek śladowy, o którym przez dekady mówiono głównie w kontekście roślin. W środowisku siłowym zyskał sławę „naturalnego…
Czytaj artykuł →
Odżywki sportowe: nowe substancje
Skutki uboczne miłorzębu japońskiego (Ginkgo biloba)
Ekstrakt z liści miłorzębu japońskiego jest jednym z najpopularniejszych preparatów roślinnych w Europie. Sięgają po niego osoby szukające…
Czytaj artykuł →
Prawo i doping
Doping w sporcie amatorskim
Doping kojarzy się z igrzyskami olimpijskimi i zawodowymi kolarzami. Tymczasem coraz więcej ekspertów wskazuje, że problem równie mocno…
Czytaj artykuł →
Antyestrogeny: nowe spojrzenie
Historia powstania klomifenu
Klomifen to jeden z leków, które zmieniły medycynę rozrodu. Przez dziesięciolecia był pierwszym wyborem w leczeniu zaburzeń owulacji i…
Czytaj artykuł →
Porównania: nowe pary
Rosuwastatyna czy bergamotka: czym się różnią
Coraz więcej osób z podwyższonym cholesterolem pyta, czy zamiast statyny nie wystarczy „naturalny” suplement. Jednym z najpopularniejszych…
Czytaj artykuł →Przydatne linki
Poza poradnikami na tej stronie są źródła zewnętrzne, do których nasz zespół wciąż wraca. Czytelnicy często pytają nas o comprar esteroides.